对于一胎的助孕妈妈来说,最难过的不是早期的孕吐,中期的不适和晚期的抽筋与水肿,而是产前焦虑。即使每天安慰自己“没事儿,不用紧张”,还是无法跨过心里那道坎。生产太痛怎么办,难产怎么办……产前压力大,到底应该怎么办呢?

首先,助孕妈妈一定要调整好自己的心态,有任何的问题都要跟家人和闺蜜倾诉,即使问题依旧无法解决,但是倾诉本身就是一种释放压力的行为。沟通中,准妈妈也会使得情绪放松,增强信心。

面对助孕妈妈的产前焦虑,准爸爸也不能袖手旁观,除了无微不至的关怀,精神上也要给予妻子最大的安慰。临产前,要尽量抽出时间陪在准妈妈身边,随时准备好去医院待产分娩。

分娩是孕育生命的自然过程,每个海口助孕妈妈都会经历,产前焦虑是正常现象,准妈妈要放宽心,迎接宝宝的到来。