众所周知,女人生孩子就是经历鬼门关,产房里经常传来助孕妈妈大喊大叫的声音,尤其是一胎的准妈妈,没有经验,不会用力,进入产房各种紧张焦虑,不知所措,常常到了医生让用力的时候已经没有力气了。那么,宫口初开,准妈妈应该怎么做促进顺利分娩呢?

变化姿势,助孕妈妈要找到舒服的姿势,一是更放松,再者可以减轻疼痛,白天准妈妈可以尽量坐起来,晚上的话侧卧更舒服一些。

大口呼吸,疼痛感来袭,助孕妈妈强忍疼痛反而会使得身体僵硬,不利于生产,可以大口呼气释放疼痛感。还可以轻轻按摩疼痛的部位,或者放热水在腰部,减轻疼痛。

海口助孕妈妈一定记得,不可以从开始就过分紧张,注意力过分集中,也不可以大喊大叫,这样会使得体力消耗过快,不利于分娩。听从医生建议,学会正确呼吸,为生产储存好力气!